안구건조증은 현대인에게 흔한 질환으로, 특히 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 자주 나타납니다. 눈이 뻑뻑하거나 시린 증상, 이물감이 느껴진다면 생활 속 관리가 꼭 필요합니다. 대표적인 안구건조 관리방법으로는 실내 습도 유지, 충분한 수분 섭취, 인공눈물 사용이 있습니다. 또한 하루 5분씩 실천할 수 있는 간단한 눈 운동과 마사지로 눈의 피로를 줄이고 눈물 분비를 촉진할 수 있습니다. 꾸준한 생활 습관 개선과 눈 스트레칭을 병행하면 안구건조 증상을 완화하고 건강한 시력을 지킬 수 있습니다. 목차안구건조증이란 무엇일까?안구건조 관리방법: 생활 속 작은 실천안구건조에 좋은 음식눈 운동: 하루 5분으로 눈 건강 지키기디지털 기기 사용 시 주의사항직장인과 학생을 위한 맞춤 관리 팁안구건조 예방을 ..
